如何在使用AI时避免被追踪

追踪是通过账户、Cookie、指纹识别和服务器端系统日志发生的。您可以通过几个选择来减少这四种追踪方式。以下是一份具体的检查清单，从最简单到最彻底。

避免使用账户

账户是最强的追踪链接——它将每个会话和跨设备的对话都与您绑定。优先选择无需注册即可使用的工具。如果必须使用基于账户的工具，请不要使用Google/Microsoft身份登录。

减少浏览器级别的追踪

使用隐私浏览器或隐私窗口，屏蔽第三方Cookie，并考虑使用防指纹识别保护。这限制了跨站点画像，即使服务尝试进行追踪也是如此。

关闭训练和历史记录

在可用的情况下，禁用模型训练并使用临时聊天，以便您的输入不被保留或重用。这有帮助，但数据仍然会到达服务器。

选择无系统日志的工具

最干净的选项是无状态聊天，它不保留系统日志，不设置追踪Cookie，也不需要账户——例如 notrack.ai。由于没有存储内容且没有附加身份，因此没有个人资料可供构建。